課程大綱

課程資訊

課程名稱

健康體適能
HEALTH RELATED PHYSICAL FITNESS

開課學期

99-1

授課對象

體育室

授課教師

課號

PE1003

課程識別碼

002 50010

班次

學分

全/半年

半年

必/選修

必帶

上課時間

星期二1,2(8:10~10:00)

上課地點

綜館韻律室

備註

3021政治系政論組一合
健康體適能
總人數上限：80人

Ceiba 課程網頁

課程簡介影片

核心能力關聯

基本素養關聯

課程與基本素養關聯圖

課程大綱

為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印

課程概述

和高中差很大的體育課！有別於打球課＝體育課的刻板印象，透過多元化的運動項目，學習體適能的5大重要元素，並且有效提升體適能力，體驗一堂沒有球類的體育課程。

課程目標

1. 提升體適能五大元素能力
2. 藉由各樣種類運動瞭解體適能的重要性
3. 學會指定伸展操
4. 學會團隊合作能力

課程要求

1.請勿遲到、早退，請假請『務必』於上課前告知。
2.請依規定穿著運動服裝、運動褲、運動鞋。上課請攜帶毛巾、水壺與替換衣物。
3.重視出席率，每堂課均點名，缺席超過學期3次以上以不及格評分之。

預期每週課後學習時數

Office Hours

指定閱讀

參考書目

評量方式
(僅供參考)

No.	項目	百分比	說明
1.	體適能檢測-1分鐘仰臥起坐	10%	學期初與學期末各檢測1次，擇最優成績評分。後測優於前測額外加分。
2.	體適能檢測-坐姿體前彎	10%	學期初與學期末各檢測1次，擇最優成績評分。後測優於前測額外加分。
3.	體適能檢測-800/1600公尺	20%	學期初與學期末各檢測1次，擇最優成績評分。後測優於前測額外加分。
4.	伸展運動操	30%	分組呈現指定動作伸展運動操，以各組表現評分。
5.	運動參與及學習精神	30%	1.全學期全勤者（無遲到、早退、請假記錄者），分數以30分計。 2.學期間參與全校游泳賽、馬拉松挑戰組、新生盃或相關體育活動者額外加分。 3.因病假、事假請假者，第一次扣學期成績2分，第二次扣學期成績3分；遲到或早退者1次扣1分；缺席者第一次扣5分，第二次扣10分。 3.全學期缺席次數勿超過3次（包含病、事假，公假不在此限），病、事假請務必於上課時間前告知，否則以缺席分數計。

課程進度